پاکستان اور دنیا بھر میں لاکھوں لوگ چائے یا کافی کے گھونٹ پینے کی تسلی بخش رسم کی قسم کھاتے ہیں۔ پاکستان میں، چائے کے بغیر زندگی کا تصور کرنا تقریباً ناممکن ہے - یہ روزمرہ کی ضرورت ہے جو کچھ لوگوں کے لیے محض ایک اہم لائف لائن بننے کو ترجیح دیتی ہے۔ دن واقعی اس وقت تک شروع نہیں ہوتا جب تک کہ چائے کا پہلا گھونٹ نہ چکھ لیا جائے، اور بہت سے لوگوں کے لیے، سمیٹنے کا مطلب آرام دہ کپ کی گرمی کے ساتھ بستر پر بیٹھنا ہے۔ پھر بھی، جب کہ اکثریت ایک اچھے کپ کی خوشی میں خوشی مناتی ہے، کچھ لوگ شاید اس بات سے واقف نہ ہوں کہ اس سادہ سی خوشی سے صحت کے گہرے فوائد ہو سکتے ہیں۔

چائے اور کافی، جنہیں اکثر مشروبات سے زیادہ سمجھا جاتا ہے، نے طبی ماہرین سے ان کے ممکنہ صحت کے فوائد کے لیے پہچان حاصل کی ہے۔ محض سکون کا ذریعہ نہیں، یہ شراب موٹاپے، ذیابیطس اور دل کی بیماریوں کے کم خطرات سے وابستہ ہیں۔ لہذا، اگلی بار جب آپ اس خوشبو دار مرکب میں شامل ہوں گے، تو جان لیں کہ شاید آپ نہ صرف اپنی ذائقہ کی کلیوں کی پرورش کر رہے ہوں گے بلکہ آپ کی صحت بھی۔

طبی ماہرین کے مطابق بے شمار فوائد کے علاوہ خالی پیٹ چائے یا کافی پینے کی عادت صحت پر مضر اثرات مرتب کرتی ہے۔ خالی پیٹ کیفین والے مشروبات کا استعمال صحت پر منفی اثرات مرتب کرنے کے لیے تسلیم کیا جاتا ہے۔

خالی پیٹ چائے مخصوص مرکبات متعارف کروا سکتی ہے جو متلی کا احساس دلاتی ہے، خاص طور پر اگر آپ خالی پیٹ اس گرم مشروب کا انتخاب کرتے ہیں، خاص طور پر ان افراد کے لیے جو اس کے اثرات سے حساس ہیں۔

جب خالی پیٹ استعمال کیا جائے تو دودھ کے ساتھ بنی چائے یا کافی سے پھولنے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ کچھ افراد کو خالی پیٹ چائے یا کافی پینے پر دل کی جلن کے مسائل کا سامنا بھی ہو سکتا ہے۔

ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ کیفین نچلے غذائی نالی کے اسفنکٹر کو آرام دیتی ہے، یہ حصہ غذائی نالی کو معدے سے جوڑتا ہے، جس سے تیزابیت والے سیال معدے میں اوپر کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔ پیٹ میں تیزابی سیال بننے کا یہ عمل کیفین کے اثرات کی وجہ سے خالی پیٹ پر تیز ہو سکتا ہے۔